鍛え上げた筋肉をいかに大きく美しく見せるか。
そのために定められたポーズがあります。
筋肉が付いてきたな、と感じると自然とポージングしてしまってませんか?

腕の力こぶを作ってみたり。
これって結構大切なことなんです。

ポージングの効果

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ポージングってやってみたら分かりますが、難しいんです。
筋肉の使い方を体得してないとできなんですよね。

胸、背中、腕・・・それぞれのパーツの筋肉に力を入れて意識することで
筋肉の収縮を感じることができます。

筋肉は意識しないとちゃんと動かせてないんです。
ポージングをすることで、筋肉への力の伝え方やその動きを感じることができます。
言ってみれば、ポージングを繰り返していたら筋トレにもなるんです。

もちろん、鏡の前でやりましょう。(自宅で)
ほんの少しナルシストになった気持ちで。

こちらのサイトにポージングの種類があります。参考にさせて頂きました。

ポージング動画

ポージングだけの練習をしてたりします。↓それだけ重要なんですね。

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