30代からの筋トレ＆ダイエットのススメ。

3人の子持ちサラリーマンが筋トレとダイエットで理想のボディを手に入れた方法

「ボディビル」の記事一覧

初心者は早めに触れておくべき。本気で筋肉を付けたいなら日本のボディビルから学ぶのが一番。

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今回の内容は、これから筋トレ始めようと思ってたり、筋トレはしてるけどあまり体が変わらないという人に良いかもしれません。 筋トレのやり方やサプリメント云々ではなく、一番本質的な話です。 ジュラシック木澤　You Tube始 […]
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ボディビルコンテストに実際出てみてわかった、あって良かった持ち物と無くて後悔した持ち物

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私がコンテストに初めて出た時に、持っていって良かった、持っていけばよかったと思った持ち物について書いてみようと思います。 コンテストに出ようとお考えの方に参考にしていただければ幸いです。 当日持っていって良かった物 食べ […]
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冬こそデカくなる時期！ボディビルダーのオフシーズンのトレーニングと食事法とは。

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冬は体の露出が減るからといって、筋トレをサボってませんか？ 忘年会、クリスマス、お正月、新年会・・・イベントが目白押しですし、たくさん食べちゃうのはしょうがないですよね。 でも、夏に脱いだ時に恥ずかしくない体であるために […]
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「嵐にしやがれ」にも出演！北島達也って誰？プロフィールや筋トレ、食事、ダイエット法についてまとめてみた。

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束ねた髪、コワモテ、ぶっとい腕、少し舌っ足らずの喋り方と言えば筋肉界で誰でしょう。 そう、北島達也さんですね。 たまにテレビにも出演されたりしてます。 人気番組の嵐にしやがれにも出演！ ということで今回は北島達也さんにつ […]
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【ボディビルダー】蓄積された技術。ジュラシック木澤式肩トレーニングを学ぶ。

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前回の胸編に続きまして今回は肩編です。 前回の記事はこちらです。▼ 【ボディビルダー】筋トレの達人！ジュラシック木澤式大胸筋トレーニングの極意とは。 木澤さんの肩トレーニングといえば、プレス種目はほとんどやらず、レイズ種 […]
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【ボディビルダー】筋トレの達人！ジュラシック木澤式大胸筋トレーニングの極意とは。

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筋肉をつけたいならその道の達人から教わるのが一番だと思います。 今回は人気ボディビルダーのジュラシック木澤こと木澤大祐さん。 ジュラシック木澤さんのブログ DVDで勉強させていただいたので、ジュラシック式胸トレーニングの […]
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歴代のボディビルチャンピオンから学ぶ大胸筋トレーニングの極意とは？

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筋トレ好きの人なら分厚い胸板は特に欲しい部位ではないでしょうか。 筋トレのことならその道を極めたボディビルダーから学ぼうということで、 DVD「THE CHEST」を購入しました。 このDVDは歴代のボディビルの日本チャ […]
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