• 「思うように筋トレの効果が出ない」
  • 「どんなサプリメントを飲んだらいいか分からない」
  • 「プロテインは飲んでるけど体が変わらない」

「最近HMBって聞くけどどうなんだろう?」

という方へ、筋トレ歴7年のガチトレーニーである私がバルクアップHMBプロを簡単に解説させていただきます。

いますぐ購入する方は公式サイトへ。

バルクアップHMBプロ

とりあえずビフォーアフター画像を載せておきます(笑)

体を変えるために重要なのは「栄養」

まずHMBを飲んだからといって、すぐには体は変わりません。

しかし正しい筋トレと栄養摂取を続ければ体は変わります。

必ず私程度の体にはなれます。

体を変えるための三大要素は、「運動・栄養・休養」です。
この3つをバランスよく、水準を今より高くすれば、今より良い体になっていきます。
逆もまたしかりです。

だから、サプリだけじゃなく筋トレも絶対に必要です。
よく休むこともです。

しかし、最も重要なのは栄養だと言われることが多いです。
栄養:筋トレが、8:2とか7:3とか言われてます。

だからどんなに筋トレを頑張っても、栄養がちゃんとしてないと効果が出にくくなります。

そして、栄養を摂る方法は、食事かサプリメントからしかありません。

HMBはサプリメントです。

筋肉のためのサプリメントというとプロテインが思いつく人が多いと思います。
超ざっくり言うと、HMBはプロテインの純度を高くしたみたいなものです。

HMBについて詳しく知りたい方はこちらの記事をご覧ください▼

GACKTさんも飲んでいる「HMB」を超簡単解説。細マッチョ志望には特にオススメ。

とにかく効果だけ知りたい方は下記をご覧ください。

筋肥大、筋力の向上、筋肉の分解を抑える、体脂肪減少、回復力向上、集中力向上、美肌効果

自分の中でサプリメントの位置づけは「トレーニングの効果をブーストしてくれるもの」です。

ですから、お金をかけてでもサプリを正しく飲めば、バルクアップでもダイエットでもスピードアップ出来るという考えです。
今までいくら使ったか分かりません(汗)

筋トレのプロ、ボディビルダーやベストボディの上位選手も飲んでいる

さて、筋肉つけるプロって誰ですか?

ボディビルダーですよね。

こう言うとよく、「筋肉はつけたいけど、ボディビルダーみたいな筋肉にはなりたくない」という人がいます。

・・・大丈夫、簡単にはなれません。
そんな心配をする前に、筋トレしましょう。

それは置いといて、ボディビルダーは筋トレとか栄養を極めています。
知識もありますが、自分の体で実践されているので説得力が違います。

下の画像をご覧ください。


これは日本トップクラスのボディビルダー、合戸孝二さんの減量中の一日の食事とサプリメントです。
※雑誌アイアンマンより抜粋

普通にHMB飲んでますね。
赤枠は、バルクアップHMBプロに含まれている栄養です。

上の写真の方は、ジャスティス岩倉さんという方で、筋肉系の芸能人です。
SNSなど見ると分かりますが、現役ボディビルダーやフィジーカーとも多く交流されています。

見て分かる通り、筋肉やばいですよね。

さらに、ベストボディジャパンやサマースタイルアワードで上位入賞されている方も飲んでます。
あんなバキバキの腹筋にもなれるかもしれません。

ダルビッシュ投手やウエイトリフティングの山本俊樹さんもHMBを飲んでいる

バルクアップHMBではないかもしれませんが、ダルビッシュ投手やウエイトリフティングの山本俊樹さんもHMBを飲んでいるそうです。
山本俊樹さんはウエイトリフティングで日本記録保持者でオリンピックにも出てます。

実は「HMBは効果がなかった」とされる論文が出て話題になったことがあります。

その際にあのダルビッシュ投手は以下のツイート。

それに対して山本俊樹さんのツイート。

結局は自分で確かめてみるのが良いですよね。

なぜバルクアップHMBプロが評価されているの?

私がサプリメントを選ぶときにの判断基準で大切にしているのが、

成分・信頼性・コストです。

多くの人がそうだと思います。

バルクアップHMBプロの成分


まずはメインのHMBです。

他社の製品と比較すると、バルクアップHMBプロが一番多く入ってます。

次にBCAAです。

バリン・ロイシン・イソロイシンというアミノ酸です。
BCAAもトレーニーの間ではプロテインの次に飲まれているくらいメジャーなものです。

続いてクレアチンです。

個人的にはクレアチンは飲み続けると体感があるサプリの一つです。
特にパワーアップを感じます。

クレアチンは、体内に常に保持させた方がいいので、毎日飲み続けることが大切です。

さらにグルタミンです。

グルタミンはアミノ酸の一つで、小腸のエネルギー源になります。
さらに免疫力を高めるので、風邪をひきにくくなります。
これもトレーニーには人気です。

このように、バルクアップHMBプロにはトレーニーに嬉しい栄養素がオールインワンなんです。

ですから、HMBの含有量が他より多いのもそうですし、このようにHMB以外の成分がしっかり入っているのも人気の理由ではないでしょうか。

バルクアップHMBプロの信頼性は?

サプリメントは体に入れるものなので、安全性も重視してます。

バルクアップHMBプロはどうなんでしょう?

まずポイントは国産であるかです。
サプリメントとして日本で販売する以上、日本の厳しい基準をクリアしないといけません。

海外のサプリメントは安いですが、日本に比べると安心感は少し下がります。

バルクアップHMBプロは国産です。
日本国内の認定工場で製造されています。

HMBはエルゴジェニックエイドです。

HMBについて補足しておきます。

HMBはサプリメントの中でも「エルゴジェニックエイド」と呼ばれるものです。

エルゴジェニックエイドとは何なのでしょうか?

通常、サプリメントは栄養補助食品なので食事で足りない栄養素を補うためのものです。
プロテインもタンパク質を摂るために飲みます。

エルゴジェニックエイドは運動能力を向上させる目的のサプリメントをです。

100%の力をさらに引き出して120%する感じです。

他にはクレアチンもエルゴジェニックエイドです。

バルクアップHMBプロの効果は嘘だという声も

  • バルクアップHMBプロを飲んでも体が変わらない
  • バルクアップHMBプロの効果は嘘だ!

という口コミも確かにあります。

おそらくそういう人は、筋トレをしてないとか、飲み始めて間もないとか、正しい飲み方をしていないかのどれか、もしくは全部だと思います。

実は30年以上に渡って、250種類のサプリメントの効果を研究した分析によると、
筋肉と筋力を明らかに増やすサプリメントは、HMBとクレアチンだけだったというデータがあるんです!

飲むタイミングはトレーニングの前から後

バルクアップHMBプロの飲み方を書きます。

いちばん大事なタイミングは、筋トレ中です。

私の場合は常に持ち歩いています。
ジムにも持っていって、筋トレの前半で5粒飲みます。

あともう2回、時間をずらして一日のうちのどこかで5粒ずつ飲みます。
(ガチ勢なので多目に飲んでます)

持ち運びが楽で、会社や外でもでもサッと飲めるのが嬉しいところです。
プロテインも飲んでますが、シャカシャカしないとですし。

あと、サプリメントは効くと思って飲んだほうがいいと思います。

プラシーボ効果だとしても、結果的に良くなっていればいいんですから。

バルクアップHMBプロの値段は高い?安い?

栄養というのは、相性の良い組み合わせが重要です。

例えば、HMBとクレアチンは相性がいいです。
他にはビタミンはタンパク質の吸収を良くしてくれます。

Aという栄養素の効果を高めるためにBを摂り、さらにBのためにC、みたいな感じです。

単体で摂るより、組み合わた方が相乗効果が高くなるんです。

しかし、どんな組み合わせがいいか分からないですよね。
あとそんなにサプリメントいろいろ買っていると、お金がどんどん飛んでいきます(笑)

バルクアップHMBプロに入っているサプリメントを別々に買うと余裕で2万円は超えます。

バルクアップHMBプロは、最初から筋肉に必要な栄養素を組み合わせくれています。

筋トレ初心者の為の20のポイント

筋トレのこと

  • 連続でギリギリ10回~15回出来るくらいの強い負荷を与えること。
  • 筋肉を限界まで追い込むこと。
  • 胸や背中や脚などの大きい筋肉を優先的に鍛えること。
  • 慣れてきたら回数を増やすのではなく、重さを増やすこと。
  • 重さが、鍛えている筋肉に乗っていることを感じながらやること。
  • 動かす時に反動を使わないこと。
  • 同じ筋肉の筋トレは中2日~3日は空けること。
  • 筋肉痛を心地よく感じること。
  • 筋トレ中は集中し、理想の体をイメージすること。

当サイトの人気記事です▼▼▼

腹筋についてはシックスパックを手に入れるための5つのポイントあたりをご覧ください。

栄養のこと

  • 栄養は筋トレと同じくらい、もしくは筋トレ以上に大切だと認識すること。
  • カロリーは増量ならプラス、減量ならマイナスにすること。
  • ただし、長期間続けず、停滞を感じたら変化をもたせること。
  • タンパク質は一日トータル体重×2g以上をこまめに摂ること。
  • 筋トレの後は、吸収の早いタンパク質と糖質を大量に送り込むこと。(ホエイプロテインと糖質を混ぜたドリンクなど)
  • ビタミンとミネラルをしっかり摂ること。
  • 水を一日2リットル以上をこまめにたくさん飲むこと。
  • 空腹の時間を長くしないこと。
  • 栄養管理には「カロリースリム」というサイトや、「カロミル」というアプリが便利

休養のこと

  • できるだけたくさん寝ること。
  • ストレッチやマッサージで筋肉の緊張をほぐすこと。

>>>筋トレ後に回復力を通常の4倍にする方法

初心者向け一週間の筋トレメニュー

月曜日

  • ベンチプレス(バーベルorダンベル)
  • ダンベルフライ
  • ラットプルダウンor懸垂
  • ワンハンドローイング
  • レッグプレス

火曜日 休み

水曜日 休み

木曜日

  • スクワット
  • レッグエクステンション
  • シーテッドロウ
  • ラットプルダウンor懸垂
  • チェストプレス
  • ケーブルクロスオーバー

金曜日 休み

土曜日

  • デッドリフト
  • ベントオーバーロー
  • ベンチプレス(バーベルorダンベル)
  • ダンベルフライ
  • レッグプレス
  • レッグカール

バルクアップHMBプロを最安で買う方法

サプリメントは継続が大事なので、出来るだけ安く済ませたいですよね。

バルクアップHMBプロは、楽天でも取扱がありますが、公式サイトの3ヶ月特別本気プランで買うのが一番安いです。

▼▼▼

バルクアップHMBプロの送料は?

送料は以下の通りです。

数量限定の3ヶ月本気プランは初回500円

通常1袋1ヶ月分で11,700円なんですが、3ヶ月特別本気プランだと、1ヶ月目は500円、2ヶ月目移行は5,950円で買えます。
しかも返金保証付き

3ヶ月分で12,400円なので、1ヶ月平均すると約4,200円です。
正直この成分でこの価格は普通にコスパ良いと思います。

飲み会一回分の金額で購入できます。

「サプリメントって自分にも効くのかなー」と迷うかもしれません。

しかし500円で悩む時間のほうがもったいないの一度試してみてはいかがでしょうか。

効果がなかったら返金してもらえばいいですし。
効くかどうかはご自身で試してみれば、すぐにわかります。

公式サイトはこちらです。数量限定みたいなのでお急ぎください。

バルクアップHMBプロ