30代からの筋トレ&ダイエットのススメ。

3人の子持ちサラリーマンが筋トレとダイエットで理想のボディを手に入れた方法

「筋トレ関連本の紹介」の記事一覧

[筋トレおすすめ本]あなたと、あなたの人生を美しく、強くする筋トレのはじめ方

今回紹介する本は著者は、吉川朋孝という人で最近メディアでよく見かける「吉川メソッド」の考案者です。 以前テレビでこの吉川メソッドをある芸人に実践して、見事に変身させていたので記憶に残ってました。 その動画はこちら↓ ちょ […]

【筋トレおすすめ本】トレーニングをする前に読む本──最新スポーツ生理学と効率的カラダづくり

タイトルから見ると筋トレのモチーベーションアップ用の本かと思いましたがとんでもない。 専門用語連発、研究に裏付けられた科学的見解の連発です。 著者は言わずと知れた石井直方先生なので当然かも知れませんが。 こちらをご紹介し […]

トレーニングのバイブル、その名も『マッスル・アンド・フィットネス』が半額セール中!

通常価格1,000円のところが今ならなんと半額の500円でマッチョボディが手に入ります! トレーニーなら誰もが知っているかもしれませんが、 『マッスル・アンド・フィットネス』のバックナンバーがなんと50%オフ!やってます […]

【筋トレおすすめ本】「読む筋トレ」引き算ではなく足し算でボディメイキング

「読む筋トレ」 読んだので自分なりにまとめてみます。 著者は元京セラでサラリーマンをされていたが、 脱サラして現在はパーソナルトレーナーなどをしてらっしゃる森俊憲さん。 他にもいくつかトレーニング関連の著書があります。 […]