おすすめするプロテインの飲み方とその効果
以前、プロテインとはどういうものか書いたので 今回は、もう少し詳しくご紹介します。 プロテインの商品レビューなどについてはこちらのサイトもどうぞ。 →プロテインレビュー.com 作り方 シェイカーにプロテインパウダーを入 […]
バルクアップを最大化するための栄養摂取法
プロテインって飲むと太るんじゃないの？
プロテインと聞くといまだにこんな質問が来ることがあります。 「プロテインって飲むと太るんじゃないの？」 「筋肉が付き過ぎちゃうんじゃないの？」 とかとか。 飲むだけで筋肉がつくとか、正しい知識のない人が過去に間違った情報 […]
まずプロテインのことを知る
プロテインとは プロテインとはタンパク質を英語で言っただけのことです。 プロテインと聞くと、ボディービルとかアスリートを連想してしまう印象があるかもしれません。 自分自身がそうでした。 ただのタンパク質です。 3大栄養素 […]