「ストレッチ」の記事一覧

坐骨神経痛にお悩みの皆様、お疲れさまです。 私も初めて発症しました。 ツライですね〜 痛いんですけど、ジムに足が向かってしまうのがトレーニーの性。 自分の身体で人体実験したいタイプなので、発症してから一週間、通常通りのト […]

この記事は、筋トレは筋肉もついて柔軟性もあがるので一石二鳥ですよというテーマで書かせていただきます。 身体が硬くてお悩みの方は参考になるはずです。 またしても筋トレも効能をご紹介させていただけて嬉しい限りです。 漫画とか […]