Post Tagged as ‘コラム’

もしSTAP細胞が本当にあったら筋肉に関係あるのか。

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  • 9月 20, 2014

個人的にはSTAP細胞はあってほしいと願っています。 だって、あった方が世の中にとっては絶対に良いことですし。 今は小保方さんが再現しようとしているようですが、まだ出来ていないですね。 あれだけ「ある […]

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60兆個の細胞に水が行き届いてますか?筋肉と水について。

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  • 7月 16, 2013

昔は部活で「休憩まで水を飲むな」と言われていましたが、今だと考えられないですね。 なんであんな指導があったのでしょう。 今の指導はこまめに水を飲みなさいというふうに変わっているのでしょうか。 今回は筋 […]

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宇宙と筋肉の関係

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  • 3月 22, 2013

今日はちょっと変わったテーマで。 ニュートンは「万有引力の法則」の発見をしました。 「地上において質点(物体)が地球に引き寄せられるだけではなく、この宇宙においてはどこでも全ての質点(物体)は互いに […]

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筋トレの常識を無視する。

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  • 2月 17, 2013

筋肉痛が残っているのに筋トレする。 100レップ一気にやる。 小さい筋肉から先にトレーニングする。 これらの方法は筋トレの常識から言うと逆のことです。 でも自分はあえて、上のようなことをやってみます。 […]

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背中は鍛えるとメリットたくさん!背筋の筋トレをやればカッコ良く見えるワケとは。

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  • 2月 15, 2013

背筋のトレーニングはしっかりやっていますか? 背筋のトレーニングをしっかりやると、見た目やたたずまいがかっこ良く見えるようになります。 なぜか? 姿勢が良くなるから。 ウエストが締まるから。 逆三角形 […]

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ダルビッシュや城島健司が筋トレを推しているのでちょっとうれしいという話

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  • 2月 9, 2013

自分は野球経験者ではないですが、ダルビッシュ選手や城島健司選手が筋トレを重要視していて トレーニーとしてはちょっとうれしいのでまとめてみました。 城島健司 身体がでかくなったらバットを振れないとか投げ […]

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韓国人が筋肉に対する意識が高い理由。

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  • 1月 22, 2013

韓国人の俳優やK-POPスターにはかなり本格的にトレーニングしている人が多いようです。 icon-external-link 韓国男児の筋肉を並べてみた 特に2AMや2PMは全員が、いいカラダしてます […]

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筋トレの目的を明確にもつ事の重要性

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  • 1月 19, 2013

これから筋トレを始めようと思っている人は、その目的を明確にしておいた方がいいと思います。 なんとなく始めてしまうと、なんとなく終わってしまうということがあります。 筋肉をつけて体をデカくしたい 健康の […]

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筋肉がつきやすい人、つきにくい人

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  • 1月 13, 2013

筋肉がつきやすい人とつきにくい人がいるということは、 自分自身の経験上や、周りの人の話でなんとなく分かっていることだとは思います。 筋肉がつきやすい人をイージーゲイナーといい、つきにくい人をハードゲイ […]

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年末年始の筋トレと食事について気をつけること

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  • 12月 31, 2012

正月はトレーニー(トレーニングをしている人)にとっては、悩ましい時期です。 自分の場合は、 ジムが休みで筋トレ不足 仕事が休みで運動不足 食事&特にお酒の量が増える あまりプラスの要素がないですね。 […]

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普通の筋トレではボディビルダーにはなれない?

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  • 12月 9, 2012

僕はボディービルダーの動画をよく見ます。 トレーニングのフォームやメニューを参考にするためです。モチベーションも上がりますしね。 やはり筋肉を鍛えたければその道のプロフェッショナルを参考にするのが一番 […]

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綺麗な人はジムにいる?スポーツジムに美人が多い理由

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  • 12月 8, 2012

今日は、ジムでふと思ったことがありました。 ジムにいる女性を見ていると、3種類に分類されるのではないかと。 それは・・・ 健康維持のためのおばあちゃん 現在体型にコンプレックスがあり、スタイルをよくし […]

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