Post Tagged as ‘ジム’

原宿にオープンしたフィットネスショップに行ってきました。

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  • 5月 5, 2017

ゴールデンウィークの人混みの中、先日原宿にオープンしたフィットネスショップに行ってきました。 フィットネスショップは水道橋にあるのは知っていて、一度行ってみようと思っていたのですが、ゴールデンウィーク […]

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最もよく聞かれる質問。「筋トレは週に何回?」について。

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  • 11月 10, 2016

筋トレをしているとか、ジムに通っているというのが周りにバレてくると(別に隠しているわけではありませんが)10人中8人から聞かれるのが 「週に何回行ってるの?」 という質問です。 私の場合は平均週4回く […]

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ゼロから学ぶ肉体改造。ジムに行く前に覚えておきたい筋トレ10か条

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  • 10月 22, 2016

アラサー、アラフォーになってくると仕事が忙しくなり、自分の体に気を使うことが減ってしまう人が多いようです。 私の周りでも、 「最近腹がヤバいから、ジムに行こうかなー」なんて話を聞きます。 長いことトレ […]

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【筋トレ】【継続】ジムに通い続けるための簡単な方法とは。

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  • 9月 10, 2016

体作りは一朝一夕で出来るものではありません。 たまには羽目を外すこともあっていいと思いますが、なりたい体を目指して日々の積み重ねが一番大切なことなんです。 たまに、2回や3回くらい筋トレとかランニング […]

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筋トレ初心者ほどゴールドジムに行くべき5つの理由

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  • 9月 3, 2016

ゴールドジムを利用したことがない人は、ゴールドジムに対してどのようなイメージをお持ちでしょうか? マッチョばかりいる ストイックな雰囲気 初心者は行きづらい などが多いのではないかと思います。 確かに […]

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パーソナルトレーニングって効果あるの?東京で良さそうなパーソナルジム5選

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  • 8月 21, 2016

ここ数年、RIZAPなどが代表的ですがパーソナルトレーニングジムが増えてます。 従来のフィットネスクラブは「場所の提供」だったり「スタジオプログラム」などがあって、利用者がジム側に合わせていく傾向でし […]

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記録は大切。トレーニングノートを残す意味とメリットとは。【雛形ダウンロードできます】

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  • 6月 1, 2016

あなたはトレーニングノートを書く派ですか?書かない派ですか? もし真剣に筋肉を付けたいなら試しに書いてみるのもいいのではないでしょうか。 という私自身は書いたことなかったのですが、ふと思い立って書くよ […]

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ジム通いを検討している人へ。新しくジムに入会するときの探し方と心構え

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  • 5月 2, 2016

今、世の中はゴールデンウィーク中ですがいかがお過ごしでしょうか? 予定がなくて暇だという人は、夏も近いし、ここはいっちょ筋トレを初めてみてはどうでしょう。 4月から新生活が始まって「今年度からはジムに […]

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私が筋トレを習慣化できた3つの理由。

筋トレなどの体作りにおいて最も大切なことのひとつが「継続」だとも言われます。 私が30歳を過ぎて筋トレにハマってもう4年以上経ちます。 これまでの人生でここまで長く続いた趣味はありません。 まあ趣味ら […]

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【超初心者向け】筋トレしたくてジムに来たけどメニューとか分からない人の為のチュートリアル

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  • 4月 23, 2014

初めからマッチョの人なんていません。 何もしていないのにかっこいいカラダしてる人もいません。 やっているんです。筋トレを! そんな事は分かってますよね。 でも実際にいいカラダになろうとする人とそうでな […]

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トレーニングウェアにはちょっとこだわってもいいかも。

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  • 5月 6, 2013

スポーツメーカーは業績が伸びているようです。 当然商品が売れているから業績が伸びるわけですが、特にランニングウェア部門が好調だそうです。 確かに、今はかなりのランニングブームですし、カッコいいものやか […]

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ジムを選ぶ時に注意すべき5つのポイント

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  • 3月 23, 2013

筋トレを始めようと思っていきなりジムに入会する人は少ないかもしれません。 まずは、自宅で腕立て伏せや腹筋をやるでしょう。 そのうち物足りなくなってきて、ダンベルを購入したりジムへの入会を検討したりする […]

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肩の筋肉とドラゴンボールの関係

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  • 3月 1, 2013

17年ぶりにドラゴンボールの新作映画が公開されるようですね。 超サイヤ人ゴッドというのが出るとか。 先日、ジムで若い子たちがこんな会話をしていました。 A「肩の筋肉つけたいんだよね」 B「確かに肩に筋 […]

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2013/01/23のトレーニング

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  • 1月 23, 2013

ベンチプレス ダンベルプレス フライマシン デッドリフト ベントオーバーロウ バーベルカール トライセプスエクステンション サイドベント 最近完全に週2回ペースになってきたなー。 本当は週3回くらいジ […]

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綺麗な人はジムにいる?スポーツジムに美人が多い理由

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  • 12月 8, 2012

今日は、ジムでふと思ったことがありました。 ジムにいる女性を見ていると、3種類に分類されるのではないかと。 それは・・・ 健康維持のためのおばあちゃん 現在体型にコンプレックスがあり、スタイルをよくし […]

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