30代からの筋トレ&ダイエットのススメ。

3人の子持ちサラリーマンが筋トレとダイエットで理想のボディを手に入れた方法

「プロテイン」の記事一覧

プロテインは大量に買うべきただ一つの理由

プロテインは種類が豊富すぎて、どれを買えばいいか悩むことも多いと思います。 商品によって特徴がいろいろ違うので(大きくは変わらないですが)、最初はいろいろ試してみるのもアリでしょう。 ただし慣れてきたら、プロテインを購入 […]

もうこれで人目が気にならない。会社でプロテインを飲む時にオススメのシェイカーをご紹介。

肉体改造したいならトレーニングももちろんですが、食事管理も必須です。 中でも大事なのはタンパク質の摂取(比率)を増やすことです。 タンパク質を効率よく摂れるサプリメントといえばそう、プロテインです。 でも、トレーニングの […]

【初めてのプロテイン購入ガイド】値段?質?プロテインを買う時の判断基準は何ですか?

最近は国内外含めて、商品としてのプロテインはどんどん増えています。 競争も活発になり、ユーザーとしては嬉しい限りですが、「多すぎてどれを変えば良いの?」という悩みも出てきます。 興味がない人からすると、まだまだプロテイン […]

プロテインって飲むと太るんじゃないの?

プロテインと聞くといまだにこんな質問が来ることがあります。 「プロテインって飲むと太るんじゃないの?」 「筋肉が付き過ぎちゃうんじゃないの?」 とかとか。 飲むだけで筋肉がつくとか、正しい知識のない人が過去に間違った情報 […]

まずプロテインのことを知る

プロテインとは プロテインとはタンパク質を英語で言っただけのことです。 プロテインと聞くと、ボディービルとかアスリートを連想してしまう印象があるかもしれません。 自分自身がそうでした。 ただのタンパク質です。 3大栄養素 […]