「カロリー」タグの記事一覧

減量失敗しました。原因は糖質カットとカロリー不足をダラダラ続けてしまったことの模様。

食事・ダイエット

コンテストに向けて減量していたのですが、完全にミスりました(;_;) もうコンディションもメンタルも落ちるとこまで落ちましたね。 失敗談を書かせていただきますので、反面教師として読んでいただければ幸いです。 糖質とカロリ・・・

30代男性のダイエッター必見。摂取カロリーはどのくらいにすればいいかシミュレーションしてみた。

食事・ダイエット

「ダイエットするには、カロリー収支をマイナスにしないといけないということは分かったけど、自分はいったい何カロリーにすればいいの?」 「炭水化物抜きダイエットが効果あるみたいだけど、実際どうなの?」 そんなお悩みをお持ちの・・・

筋肥大で絶対に外せない栄養摂取の鉄則ベスト3

栄養

体づくりにおいての必須三原則は、「運動・栄養・休養」です。 年齢を重ねるに連れて、これの重要性を改めて感じます。 どれが1番大事ということはなく、この3つがバランスよく高いパフォーマンスを発揮できれば最大限の効果が期待で・・・

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