30代からの筋トレ＆ダイエットのススメ。

3人の子持ちサラリーマンが筋トレとダイエットで理想のボディを手に入れた方法

「ボディビル」の記事一覧

日本ボディビル選手権2014の結果

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2014年10月5日、日本ボディビル選手権が行われました。 階級関係なく、今年のボディビル日本一を決める大会です。 今回は記念すべき60回目の開催です。 去年に引き続き、ユーストリームとニコニコ生放送で中継されていたので […]
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筋トレは「究極の自己満足」の手段である。

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他人を納得させる記録や結果よりもたとえ自己満足と笑われようが自分で自分に心から「よくやった」と、ひとこと言える闘いこそ、まことの勝利であり人間としての自信と誇りを得て人生で最も大切な優しさや思いやりを身にまとう瞬間だと思 […]
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オードリー春日も魅せた！感動の第22回東京オープンボディビル選手権大会観戦記

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平成26年5月4日。 第22回東京オープンボディビル選手権大会を観戦して来ました。 何から語っていいのか分からないくらい、行ってよかったと思っているのですが、簡単にレポートさせていただきます。 やっぱりボディビルは凄くて […]
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これからはフィジークが来る！ボディビルではない究極の体作りとは。

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己の身体を鍛えあげて肉体を競い合う競技といえば？ そう、ボディビルです。 いいえ、ボディビルだけではありません。 今、”フィジーク”がキてます。 ボディビルと聞くと顔をしかめる人もいるでしょうが、この「フィジーク」という […]
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絶対に真似できない(汗)　とあるボディビルダーの一週間の筋トレメニュー

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周りの筋トレをしているという人からたまにこんな声を聞きます。 「あまりムキムキに筋肉をつけすぎたくない」とか「ボディビルダーみたいになりたくない」とかとか・・・ そんな人には「そんなに簡単に筋肉はつかないよ」と言っていま […]
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日本ボディビル選手権2013の結果

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2013年10月14日、日本のボディビルの頂点を決める大会、「日本ボディビル選手権2013」が行われました。 ニコニコ生放送で中継しておりずっと観てしまいました。 やはり日本トップクラスの方々は凄まじいです。 男子 ベス […]
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ボディビル世界一を決める大会で5連覇！「フィル・ヒース」について。

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2013年現在の世界一のボディービルダーをご存知でしょうか。 実はそれを決める大会である「Olympia」（オリンピア）が9月末にラスベガスで開催されていました。 日本では全くと言っていいほど注目されてませんが、アメリカ […]
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この人の言うことを聞いておけば間違いない。筋トレ界の第一人者”石井直方”とは。

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筋トレは科学です。ダイエットは数学です。 「理にかなったトレーニング」は必須です。 人間の体はまだまだ解明されていないことが多く、いまだ世界中で研究が続けられていますが、筋肉を強く大きくするための原理・原則はあります。 […]
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