30代からの筋トレ＆ダイエットのススメ。

3人の子持ちサラリーマンが筋トレとダイエットで理想のボディを手に入れた方法

「ボディビル」の記事一覧

【ボディビルダー】筋トレの達人！ジュラシック木澤式大胸筋トレーニングの極意とは。

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筋肉をつけたいならその道の達人から教わるのが一番だと思います。 今回は人気ボディビルダーのジュラシック木澤こと木澤大祐さん。 ジュラシック木澤さんのブログ DVDで勉強させていただいたので、ジュラシック式胸トレーニングの […]
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トレーニング関連本の紹介【究極の筋肉を造るためのボディビルハンドブック】

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本のタイトルと表紙がインパクトあります。 雑誌はいろいろありますが、単行本としてのボディビル教本はあまりないので貴重です。 けっこう前に買ってたまに目を通したりしているのですが、今回は【究極の筋肉を造るためのボディビルハ […]
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ボディビル日本チャンピオン鈴木雅選手が筋トレ中に意識しているという５つの事

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筋肉を鍛えたいならその道のプロフェッショナルであるボディビルダーから教わるのがいいと考えています。 また、トレーニングは感覚や経験がモノを言う部分も大きいとは思っていますが、理論も大事だと思います。 じゃあ日本一のボディ […]
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週に4時間のトレーニングで世界一の体にもなれる！「ヘビーデューティー」トレーニングとは。

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1回のトレーニング時間は1時間 トレーニングは週に4回 各部位週1回 各種目のメインセットは1セットのみ このくらいの筋トレなら俺でも出来るよ。と思います。 むしろもっとやってるよ。という人もいるでしょう。 こんなトレー […]
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アーノルド・シュワルツェネッガーが最も偉大なボディビルダーと言われる理由とは。

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私が初めてシュワちゃんを観たのは、テレビで放送した映画「プレデター」だったような気がします。 その後、父親と「トータル・リコール」を観に行ったのですが内容が難しくてよく分からず、その数年後の「ターミネーター2」で「めちゃ […]
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日本一マッチョな歌手と言えば”長渕剛”しかいないでしょう。

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ついにやりました。 アメトーークで「長渕剛大好き芸人」。 最高でしたね。芸人さんたちの「本当に長渕が好き」という気持ちが画面を通して伝わってきます。 番組でも誰か言ってましたが男ならみんな好きなんですよ。長渕が。 と言う […]
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