2017年筋トレを始めたい人必見。最低限覚えておきたいトレーニング業界用語10選
あけましておめでとうございます。 本年もよろしくお願いいたします。 いきなりですが、新しいことを学ぶにはそのジャンルの言語を覚えておいたほうが良いでしょう。 語学でもまずは最低限の単語や熟語を覚えないと全く意味が分かりま […]
「用語集」の記事一覧
BIG3(ビッグスリー)
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いろいろな世界にBIG3はありますが、ウエイトトレーニングの世界で BIG3とはベンチプレス、デッドリフト、スクワットの３つのことです。 ベンチプレスは胸、デッドリフトは背中、スクワットは脚を鍛える種目で それぞれに最も […]
テストステロン（男性ホルモン）
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テストステロンとは テストステロンとは男性ホルモン（アンドロゲンともいう）の一種で、その95％が睾丸（精巣）から作られる。（女性も分泌されている） 反対に女性ホルモンはエストロゲン。 男性は思春期の13歳くらいから増え始 […]