30代からの筋トレ&ダイエットのススメ。

3人の子持ちサラリーマンが筋トレとダイエットで理想のボディを手に入れた方法

「コラム」の記事一覧

【実話】ジムにステロイド勧誘男が来た話

今回は私が通っているジムに突如現れた「ステロイド勧誘男」の話をしようと思います。 何の前触れもなくその男は現れた あれは世の中まだコロナで騒がれる前、2019年の年末頃の話です。 私がいつものようにジムでトレーニングして […]

街でもジムでも兼用出来るおすすめのTシャツ2選!今後買うTシャツはこれだけでOK。

暑くなってTシャツの季節になりました。 Tシャツって、あとから見ると自分でも「なんで買ったんだろう」って思うやつありませんか? 1回着て、部屋着用の二軍にすぐ格下げしちゃうのとか。 もう、やめにしましょう。 私は今後の人 […]

コロナ前コロナ後で筋トレに対する考えが変わりそう。3ヶ月自宅で筋トレして感じたホームトレーニングのメリット・デメリット

緊急事態宣言が解除され、東京都も6月1日からステップ2に移行するようです。 ステップ2にはスポーツジムへの休業要請が緩和も含まれているので、ジムも続々と再開しそうです。 私が使わせてもらってる公営ジムはまだ再開未定ですが […]