30代からの筋トレ＆ダイエットのススメ。

3人の子持ちサラリーマンが筋トレとダイエットで理想のボディを手に入れた方法

「ボディビル」の記事一覧

ボディビル日本チャンピオン鈴木雅選手が筋トレ中に意識しているという５つの事

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筋肉を鍛えたいならその道のプロフェッショナルであるボディビルダーから教わるのがいいと考えています。 また、トレーニングは感覚や経験がモノを言う部分も大きいとは思っていますが、理論も大事だと思います。 じゃあ日本一のボディ […]
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芸能界にマッチョは数多くいるけど”なかやまきんに君”がナンバーワン。

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名前に筋肉って付いてちゃってるなんてよく考えたら思い切った芸名ですね。 でもこの名前に恥じない筋肉をお持ちです。 なかやまきんに君こと、ボディビルダー中山翔二さんです。 筋肉好きとしては見逃せない芸人さんである、なかやま […]
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筋トレはその道のプロであるボディビルダーから学ぶのがベスト。

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筋トレってホントに難しいですね。 それが面白いところでもあるんですが。 筋トレの目的は人それぞれですが、「いいカラダになりたい」という体づくりが目的の場合はボディビルダーをお手本にしてはいかがでしょうか？ 筋トレや体づく […]
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アーノルド・シュワルツェネッガーが最も偉大なボディビルダーと言われる理由とは。

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私が初めてシュワちゃんを観たのは、テレビで放送した映画「プレデター」だったような気がします。 その後、父親と「トータル・リコール」を観に行ったのですが内容が難しくてよく分からず、その数年後の「ターミネーター2」で「めちゃ […]
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日本ボディビル選手権2014の結果

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2014年10月5日、日本ボディビル選手権が行われました。 階級関係なく、今年のボディビル日本一を決める大会です。 今回は記念すべき60回目の開催です。 去年に引き続き、ユーストリームとニコニコ生放送で中継されていたので […]
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オードリー春日も魅せた！感動の第22回東京オープンボディビル選手権大会観戦記

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平成26年5月4日。 第22回東京オープンボディビル選手権大会を観戦して来ました。 何から語っていいのか分からないくらい、行ってよかったと思っているのですが、簡単にレポートさせていただきます。 やっぱりボディビルは凄くて […]
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絶対に真似できない(汗)　とあるボディビルダーの一週間の筋トレメニュー

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周りの筋トレをしているという人からたまにこんな声を聞きます。 「あまりムキムキに筋肉をつけすぎたくない」とか「ボディビルダーみたいになりたくない」とかとか・・・ そんな人には「そんなに簡単に筋肉はつかないよ」と言っていま […]
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