30代からの筋トレ＆ダイエットのススメ。

3人の子持ちサラリーマンが筋トレとダイエットで理想のボディを手に入れた方法

「ボディビルダー」の記事一覧

トレーニング関連本の紹介【究極の筋肉を造るためのボディビルハンドブック】

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本のタイトルと表紙がインパクトあります。 雑誌はいろいろありますが、単行本としてのボディビル教本はあまりないので貴重です。 けっこう前に買ってたまに目を通したりしているのですが、今回は【究極の筋肉を造るためのボディビルハ […]
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歴代のボディビルチャンピオンから学ぶ大胸筋トレーニングの極意とは？

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筋トレ好きの人なら分厚い胸板は特に欲しい部位ではないでしょうか。 筋トレのことならその道を極めたボディビルダーから学ぼうということで、 DVD「THE CHEST」を購入しました。 このDVDは歴代のボディビルの日本チャ […]
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芸能界にマッチョは数多くいるけど”なかやまきんに君”がナンバーワン。

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名前に筋肉って付いてちゃってるなんてよく考えたら思い切った芸名ですね。 でもこの名前に恥じない筋肉をお持ちです。 なかやまきんに君こと、ボディビルダー中山翔二さんです。 筋肉好きとしては見逃せない芸人さんである、なかやま […]
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筋トレはその道のプロであるボディビルダーから学ぶのがベスト。

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筋トレってホントに難しいですね。 それが面白いところでもあるんですが。 筋トレの目的は人それぞれですが、「いいカラダになりたい」という体づくりが目的の場合はボディビルダーをお手本にしてはいかがでしょうか？ 筋トレや体づく […]
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アーノルド・シュワルツェネッガーが最も偉大なボディビルダーと言われる理由とは。

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私が初めてシュワちゃんを観たのは、テレビで放送した映画「プレデター」だったような気がします。 その後、父親と「トータル・リコール」を観に行ったのですが内容が難しくてよく分からず、その数年後の「ターミネーター2」で「めちゃ […]
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絶対に真似できない(汗)　とあるボディビルダーの一週間の筋トレメニュー

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周りの筋トレをしているという人からたまにこんな声を聞きます。 「あまりムキムキに筋肉をつけすぎたくない」とか「ボディビルダーみたいになりたくない」とかとか・・・ そんな人には「そんなに簡単に筋肉はつかないよ」と言っていま […]
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日本ボディビル選手権2013の結果

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2013年10月14日、日本のボディビルの頂点を決める大会、「日本ボディビル選手権2013」が行われました。 ニコニコ生放送で中継しておりずっと観てしまいました。 やはり日本トップクラスの方々は凄まじいです。 男子 ベス […]
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