筋トレは「究極の自己満足」の手段である。
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他人を納得させる記録や結果よりもたとえ自己満足と笑われようが自分で自分に心から「よくやった」と、ひとこと言える闘いこそ、まことの勝利であり人間としての自信と誇りを得て人生で最も大切な優しさや思いやりを身にまとう瞬間だと思 […]
「コラム」の記事一覧
もしSTAP細胞が本当にあったら筋肉に関係あるのか。
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個人的にはSTAP細胞はあってほしいと願っています。 だって、あった方が世の中にとっては絶対に良いことですし。 今は小保方さんが再現しようとしているようですが、まだ出来ていないですね。 あれだけ「ある」と言い切ったのだか […]
あなたが筋肥大しない8つの理由
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「筋トレしてるけど俺って筋肉ついてる？」 もしあなたが筋トレの効果に疑問を感じているとしたら、いくつかの簡単なことが原因ですぐに回避できるかもしれません。 これから書くことがいくつも当てはまるようならおそらく期待する結果 […]
やっぱりベンチプレスは楽しい！
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ウエイトトレーニングの醍醐味って何でしょう？ 色々あるかとは思いますが、成長を実感できるってところは大きくないですか？ 私はそうです。 筋肉はウソをつかないとは上手いこと言ったものです。 ベンチプレスは欠かせない 胸のト […]
ハゲは男性ホルモンの証！筋トレとハゲの因果関係は？
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最近少し不安なことがあります。 それは、「筋トレしていると髪の毛が薄くなるのでは？」ということです。 単純に年齢の問題もあるでしょうが、（30代半ばです）最近心なしか髪の毛が少なくなってきている気がするのです。 といって […]
政治家の方へ。日本は20歳過ぎたら筋トレを義務化するのはいかがでしょう？
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※今回は私が思ったことをつらつらと書いただけの戯れ言です。 ワタクシ、ふと思いました。 「日本国民全員が筋トレしたらいい国になるんじゃないの？」と。 でも、子供はダメだし、やむを得ない事情で出来ない人もいるので全員じゃな […]
筋肉が映える！マッチョにおすすめのファッションブランドはコレ。
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トレーニングして身体が仕上がって来ることでのメリットはたくさんあります。 その中の1つがファッションを楽しめるようになることです。 筋肉は一生モノのファッションだとも言いますが、実際のファッションでもイイことが起きます。 […]
鍛えたカラダには日焼けした肌！筋肉と日焼けについて。
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肩と背中がヒリヒリしています。 家族で先週はプール、今週は海に行ってきました。 夏を満喫しております。 天気にも恵まれ、というより暑過ぎたくらいですが、子供たちも喜んでくれてよかったです。 あとキャンプに行くので夏のイベ […]
筋肉を絞る！押しつぶす！”スクイーズ”で筋トレ効果を上げよう。
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筋トレの成果を高めるためには感覚的な要素は大切だと思っています。 感覚と言っても色々あります。 筋肉が動いている感覚 筋肉に効いている感覚 エクササイズの動作における感覚 初心者の頃は、この感覚を掴めていないですが、これ […]
クールビズ？スーパークールビズ？筋肉と着こなしで出来る男に見せましょう。
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朝の通勤はがっつりラッシュなんですが、電車の中で汗ダラダラ書いてしまいます（汗） 自宅から駅まで10分くらい歩くので、体が温まったあとで混み合った電車に乗るといくらクーラーが効いているとはいえ暑くてたまりません。 会社に […]