新時代の幕開け フィットネスビキニなど女性の筋肉美最前線。
- 更新日：
- 公開日：
やはり男女問わず、トレーニングしている人は魅力的ですね。 いいカラダしている人に悪い人はいない気がします。（偏見？） 男性はもちろん、女性でトレーニングしている人はとても素敵だと思います。 トレーニングはキツイですが、そ […]
「コラム」の記事一覧
日本一マッチョな歌手と言えば”長渕剛”しかいないでしょう。
- 更新日：
- 公開日：
ついにやりました。 アメトーークで「長渕剛大好き芸人」。 最高でしたね。芸人さんたちの「本当に長渕が好き」という気持ちが画面を通して伝わってきます。 番組でも誰か言ってましたが男ならみんな好きなんですよ。長渕が。 と言う […]
これぞ筋トレの王道。BIG3を避けるべきではない理由。
- 更新日：
- 公開日：
BIG3が何故ゆえにそう呼ばれるのか。 BIG3がBIG3たる所以はどこにあるのか。 なぜBIG4やBIG5ではなくBIG3なのか。 日本語っていろんな表現があって面白いですな。 前置きはいいから早く本題に入れと言われそ […]
私が筋トレを習慣化できた3つの理由。
- 更新日：
- 公開日：
筋トレなどの体作りにおいて最も大切なことのひとつが「継続」だとも言われます。 私が30歳を過ぎて筋トレにハマってもう4年以上経ちます。 これまでの人生でここまで長く続いた趣味はありません。 まあ趣味らしい趣味も無かったで […]
筋肉の大敵！ストレスホルモン「コルチゾール」を撃退しよう。
- 更新日：
- 公開日：
突然ですが・・・ 人は何のために結婚するのでしょう？家族は何のためにいるのでしょう？ 悲しいデータがあります。 ストレスホルモンと言われる「コルチゾール」の分泌の平均値は職場より家庭にいる時のほうが多かったというのです。 […]
筋トレは「究極の自己満足」の手段である。
- 公開日：
他人を納得させる記録や結果よりもたとえ自己満足と笑われようが自分で自分に心から「よくやった」と、ひとこと言える闘いこそ、まことの勝利であり人間としての自信と誇りを得て人生で最も大切な優しさや思いやりを身にまとう瞬間だと思 […]
もしSTAP細胞が本当にあったら筋肉に関係あるのか。
- 公開日：
個人的にはSTAP細胞はあってほしいと願っています。 だって、あった方が世の中にとっては絶対に良いことですし。 今は小保方さんが再現しようとしているようですが、まだ出来ていないですね。 あれだけ「ある」と言い切ったのだか […]
あなたが筋肥大しない8つの理由
- 更新日：
- 公開日：
「筋トレしてるけど俺って筋肉ついてる？」 もしあなたが筋トレの効果に疑問を感じているとしたら、いくつかの簡単なことが原因ですぐに回避できるかもしれません。 これから書くことがいくつも当てはまるようならおそらく期待する結果 […]
やっぱりベンチプレスは楽しい！
- 公開日：
ウエイトトレーニングの醍醐味って何でしょう？ 色々あるかとは思いますが、成長を実感できるってところは大きくないですか？ 私はそうです。 筋肉はウソをつかないとは上手いこと言ったものです。 ベンチプレスは欠かせない 胸のト […]
ハゲは男性ホルモンの証！筋トレとハゲの因果関係は？
- 更新日：
- 公開日：
最近少し不安なことがあります。 それは、「筋トレしていると髪の毛が薄くなるのでは？」ということです。 単純に年齢の問題もあるでしょうが、（30代半ばです）最近心なしか髪の毛が少なくなってきている気がするのです。 といって […]