30代からの筋トレ&ダイエットのススメ。

3人の子持ちサラリーマンが筋トレとダイエットで理想のボディを手に入れた方法

「回復・ケア」の記事一覧

疲れが溜まってませんか?中年トレーニーは回復力アップが重要です。

仙豆とかベホマとかケアルガがあればいいのに、と思いませんか? トレーニングは正直疲れます。 やっている時は楽しいからいいのですが、翌日の方が体はツライですね。 疲れさせるのがトレーニングなので当たり前ですが。 なんでこん […]

筋トレしているしていないにかかわらず疲労回復に間違いなく効果がある3つの方法。

トレーニングをガチでやったら疲れますよね。 人間は疲れることって避けていくようになっているはずなので、 普通の仕事でも疲れていて、さらにトレーニングするとなるとやはり好きじゃないと出来ないと思います。 もしくはなにか目標 […]