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これから筋トレを始めようと思っている人が知っておくと得することまとめ

初心者が気をつけること

筋トレでもやってみようかなーと思っているあなた。 お得情報です。 この記事では、筋トレの超初心者が知っておくと得する知識を書かせていただきます。 本題に入る前に、なぜこんな記事を書こうかと思ったかについて少しお付き合いく・・・

【初めての自己流筋トレ】ジムに通いだして1回目から10回目までのメニュー

トレーニングメニュー 初心者が気をつけること

筋トレを始めようとジムに行く(行った)あなた、もう理想のカラダに一歩近づきましたね! 「痩せたい、運動しなきゃ」と思っているけど行動に移せない人がほとんどです。 ジムに行っただけでかなりの前進です。勝ったも同然です。 で・・・

正しい努力をしよう。筋トレしても体に変化がない時に考えられる原因と対策

初心者が気をつけること

「筋トレしてるのになかなか体が変わってくれない」という悩みを抱えている人は結構多いようです。 先日もジム内でこんな会話が聞こえてきました。 「調子はどうですか?」 「いや~結構食べてるつもりなんだけどなかなか(筋肉)付か・・・

筋トレ初心者こそマシンばかりじゃなくて、ダンベルやバーベルを使ったほうが良い理由

初心者が気をつけること

ジムに行っている人の話を聞くと、あまり慣れていない人だと、どうしてもマシンばかり使ってしまうということがあるようです。 確かにマシンだと何となく使い方は分かるし、安全面でのメリットもあります。 でも、バーベルやダンベルを・・・

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