結構女性受けが良い？二の腕の血管を育てて浮き立たせよう。
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血管浮き出てますか？ トレーニングの目的はかっこいい体になることですが、続けていると見えてくるのが血管です。 腕のトレーニングとかをした時に、血管が浮き出てくるとちょっとテンション上がります。 男性の腕や手に浮き出る血管 […]
「コラム」の記事一覧
【アンチカタボリック】せっかく付けた筋肉を分解させたくないなら絶対にやってはいけないこと。
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「筋肉が分解する」 トレーニーにとってなんて恐ろしいフレーズでしょう。 ああ恐ろしや。。。 筋肉が合成される状態をアナボリック、逆にこの分解される状態をカタボリックと言います。 アナボる、カタボる、のように動詞的に使われ […]
2017年筋トレを始めたい人必見。最低限覚えておきたいトレーニング業界用語10選
あけましておめでとうございます。 本年もよろしくお願いいたします。 いきなりですが、新しいことを学ぶにはそのジャンルの言語を覚えておいたほうが良いでしょう。 語学でもまずは最低限の単語や熟語を覚えないと全く意味が分かりま […]
当サイトで2016年アクセスが多かった記事ランキングベスト10
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年末らしく、今年の人気記事ベスト5でもまとめてみようかと思います。 今年もお世話になりました。来年もよろしくお願いいたします。 10位 Tシャツのそでがピッチリ!太い腕の作り方 パート1 最近改めて腕の太さは大事だと思っ […]
男らしさを失うな！３５歳を過ぎたらそろそろ”テストステロン”を増やしにいこう。
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もしあなたが 「最近、疲れが取れない」 「イライラする」 「気力、やる気が出ない」 「性欲が無い」 なんてことを感じているなら”テストステロン”が減っているかもしれません。 若い頃は性欲が無いなんてことはなかなか無いと思 […]
街でもジムに行く時にも使える。メンズアスレジャー着こなし画像集
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休日にジムに行くときの服に悩んだことはないでしょうか。 あまりちゃんとした格好してもしょうがないし、トレーニングウェアでそのまま行くの気が引けるというという方に朗報です。 最近トレーニングウェアを少しアレンジしたようなフ […]
2016年最もセクシーな男！ザ・ロックことドウェイン・ジョンソンの胸＆肩トレーニングメニュー
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アメリカのピープル誌が毎年恒例で「最もセクシーな男」というのを選んでます。 過去にはデビッド・ベッカム、ジョニー・デップ、ブラッド・ピット、ジョージ・クルーニーなどそうそうたる面子が名を連ねています。 その最もセクシーな […]
【ウオーキングデッド】ゾンビがはびこる世界になった時でも生き残るための体を鍛え方とは。
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※ネタバレはありません 最近ソンビブームらしいです。 海外ドラマ、ウオーキングデッドの影響もあるのでしょうか。 先日アメトーークでもゾンビ芸人やってましたし。 私もウオーキングデッドに超ハマってます。 面白すぎです、あの […]
最もよく聞かれる質問。「筋トレは週に何回？」について。
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筋トレをしているとか、ジムに通っているというのが周りにバレてくると（別に隠しているわけではありませんが）１０人中８人から聞かれるのが 「週に何回行ってるの？」 という質問です。 私の場合は平均週4回くらいなので、そう答え […]
韓流ボディビルダー軍団の筋肉がマジでヤバい。
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お隣の国ですが、筋肉に対する意識は日本とは根本的に違う気がします。 男女問わず、筋トレ人口は多そうです。 今回は韓国のボディビルダーたちのインスタと動画をご紹介させていただきます。 韓国ボディビルダーのInstagram […]