韓国人が筋肉に対する意識が高い理由。
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韓国人の俳優やK-POPスターにはかなり本格的にトレーニングしている人が多いようです。 icon-external-link 韓国男児の筋肉を並べてみた 特に2AMや2PMは全員が、いいカラダしてます。 ic […]
「コラム」の記事一覧
ボディビル全日本8連覇中”鈴木雅”の凄さとは。トレーニングや食事内容は？
現在の日本ボディビル界の絶対王者、鈴木雅さんです。 「みやび」ではなく「まさし」さんです。 まずはこちらのポージング動画をご覧ください。 度肝抜かれます。 鈴木雅さんの経歴 1980年生まれ 小学校から高校まで野球をやっ […]
筋トレの目的を明確にもつ事の重要性
これから筋トレを始めようと思っている人は、その目的を明確にしておいた方がいいと思います。 なんとなく始めてしまうと、なんとなく終わってしまうということがあります。 筋肉をつけて体をデカくしたい 健康のため 腹筋をシックス […]
筋肉がつきやすい人、つきにくい人
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筋肉がつきやすい人とつきにくい人がいるということは、 自分自身の経験上や、周りの人の話でなんとなく分かっていることだとは思います。 筋肉がつきやすい人をイージーゲイナーといい、つきにくい人をハードゲイナーといいます。 実 […]
「007」ジェームズ・ボンド役ダニエル・グレイグの肉体
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正月休み中になんとなくDVDでも観ようかなと思い、観た映画。 ヤバい。ダニエル・グレイグってめっちゃかっこいい。内容も分かりやすくていい。 この肉体はトレーニーにはたまらない。 しかも44歳でこのカラダ！ 178cm 7 […]
年末年始の筋トレと食事について気をつけること
正月はトレーニー（トレーニングをしている人）にとっては、悩ましい時期です。 自分の場合は、 ジムが休みで筋トレ不足 仕事が休みで運動不足 食事＆特にお酒の量が増える あまりプラスの要素がないですね。 正月の筋トレ 自宅で […]
綺麗な人はジムにいる？スポーツジムに美人が多い理由
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今日は、ジムでふと思ったことがありました。 ジムにいる女性を見ていると、3種類に分類されるのではないかと。 それは・・・ 健康維持のためのおばあちゃん 現在体型にコンプレックスがあり、スタイルをよくしたい人 現在スタイル […]