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筋トレの目的を明確にもつ事の重要性

これから筋トレを始めようと思っている人は、その目的を明確にしておいた方がいいと思います。なんとなく始めてしまうと、なんとなく終わってしまうということがあります。筋肉をつけて体をデカくしたい健康のため腹筋をシックス […]

筋肉がつきやすい人とつきにくい人がいるということは、自分自身の経験上や、周りの人の話でなんとなく分かっていることだとは思います。筋肉がつきやすい人をイージーゲイナーといい、つきにくい人をハードゲイナーといいます。実 […]

正月休み中になんとなくDVDでも観ようかなと思い、観た映画。ヤバい。ダニエル・グレイグってめっちゃかっこいい。内容も分かりやすくていい。この肉体はトレーニーにはたまらない。しかも44歳でこのカラダ！　178cm　7 […]

正月はトレーニー（トレーニングをしている人）にとっては、悩ましい時期です。自分の場合は、ジムが休みで筋トレ不足仕事が休みで運動不足食事＆特にお酒の量が増えるあまりプラスの要素がないですね。正月の筋トレ自宅で […]

今日は、ジムでふと思ったことがありました。ジムにいる女性を見ていると、3種類に分類されるのではないかと。それは・・・健康維持のためのおばあちゃん現在体型にコンプレックスがあり、スタイルをよくしたい人現在スタイル […]