あの与沢翼が筋トレに魂を売った！与沢氏の筋トレツイートまとめ
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与沢翼さんて知ってますか？ 秒速で1億稼ぐ人です😁 秒速で1億円稼ぐ条件 posted with amazlet at 18.06.22 与沢翼 フォレスト出版 (2013-01-04)売り上げランキング […]
「コラム」の記事一覧
なぜ日本人は体幹やインナーマッスルばかりを鍛えたがるのか。
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最近ベストセラーになっている本があります。 書店でランキング１位とかになってます。 その本がこちら。 モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット posted with amazlet at 18.06.02 佐久間健 […]
筋トレの天才と凡人の違い。何事にも才能とかセンスがある。
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フィジークチャンピオンの佐藤さんが下記のツイートをしてました。 みんな考えすぎや。 種目とか回数とかセット数とかそんなん大して重要じゃない。 ただ狙ってる部位、対象筋だけで重りの上げ下げを繰り返すだけ。 限界の一歩先まで […]
【実証済み】筋トレ好きは肩こり知らず。秘訣はあの動き。
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タイトル通りの話なんですが、肩こりにお悩みの人はある筋肉を鍛えれば肩こりは改善されます。 私も長年肩こりがひどく、頭痛もするくらいだったのですが、筋トレするようになってから気づいたら治ってました。 あずきのチカラ 首肩用 […]
ダンベルだけで出来る、スーツが似合う体になるための筋トレ法
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新社会人の方も毎日スーツに袖を通すのに慣れてきた頃でしょうか。 それとも5月病で病んでますか？ 毎日着るものなので、バチッと着こなせばモチベーションも上がるし、周りの印象も良くなります。 スーツの着こなしはサイジングも大 […]
失敗談あり。ボディビルコンテストに向けてきれいに日焼けする3つの方法
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ボディビルやフィジークなどの大会シーズンが近づいてきて、日サロ通いを始めた人もいるのではないでしょうか。 初めて出るという人は、どうやって日焼けしていいか分からないですよね。 筋肉を際立たせるにも肌は黒いほうがいいので、 […]
会社帰りのジム通いの荷物を減らす方法。工夫次第でコンパクトに！
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会社帰りにジムに行く日はなんだかんだで荷物が増える ジムに行く日と行かない日でバッグを変えるのが面倒 ジムに行く日は、会社にスポーツバッグで行くことになる 今回はサラリーマンのジム通いの荷物問題です。 結構同じお悩みをお […]
「ムキムキにはなりたくないけど、ある程度の筋肉は付けたい」という人へのご提案
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周りと筋肉談義になったりすると、必ずと言っていいほど、 「ムキムキにはなりたくないけど、多少の筋肉は欲しい」という人がいます。 というか日本人って結構な割合でこのパターンな気がします。 暖かくなってきたので、そろそろ体型 […]
残業ばかりで筋トレ出来ないという方へ。ビジネスマン向けタイムマネジメントについて。
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ここ最近、働き方改革や裁量労働制など、サラリーマンの働く時間についての話題が絶えません。 プレミアムフライデーはどこに行ったのでしょうか？ 仕事が趣味で、働くのが好きでしょうがないという人はいいですが、仕事以外の時間を重 […]
【USJ〜大阪旅行記】近畿日本ツーリストのパックで予約して大阪旅行してきた。
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娘の小学校の卒業祝いでずっと行きたがっていた、USJ〜大阪旅行の一泊旅行に行ってきました。 近畿日本ツーリストさんで、東京〜新大阪の往復新幹線・USJのパークチケット・ホテルのプランを利用しました。 別々に予約するより、 […]