筋トレの勲章？カッコ悪い？手のひらの「タコ」の予防と対策
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筋トレを続けていると、気づいたら手のひらの指の付け根にタコが出来てました。 （自分の中ではマメだと思ってましたが、正確にはタコでした。） 痛くも痒くもないんですが、たまに表面がペロッと剥ける時があったりして、もうこいつと […]
「コラム」の記事一覧
Amazonプライムビデオの「有田と週刊プロレスと」が超絶面白くて水曜日が待ち遠しい！
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最近水曜日が楽しみです。 というのも水曜日は「有田と週刊プロレスと」が配信される日だからです。 今一番好きな番組です。 筋トレとは直接関係ありませんが、筋トレ好きにはプロレス好きも多いと勝手に解釈して、今回はこの「有田と […]
父親の休日ファッションはゆるすぎず、きつすぎず（体は鍛えた上で）
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平日は仕事なのでスーツや作業着を着てますが、休みの日になるとだらしない恰好になってしまってませんか？ 明らかにサイズがあっていないダボダボの服を着ているのは絶対にNGです。 （あえてのそうゆうファッションでもない限り） […]
結構女性受けが良い？二の腕の血管を育てて浮き立たせよう。
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血管浮き出てますか？ トレーニングの目的はかっこいい体になることですが、続けていると見えてくるのが血管です。 腕のトレーニングとかをした時に、血管が浮き出てくるとちょっとテンション上がります。 男性の腕や手に浮き出る血管 […]
【アンチカタボリック】せっかく付けた筋肉を分解させたくないなら絶対にやってはいけないこと。
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「筋肉が分解する」 トレーニーにとってなんて恐ろしいフレーズでしょう。 ああ恐ろしや。。。 筋肉が合成される状態をアナボリック、逆にこの分解される状態をカタボリックと言います。 アナボる、カタボる、のように動詞的に使われ […]
2017年筋トレを始めたい人必見。最低限覚えておきたいトレーニング業界用語10選
あけましておめでとうございます。 本年もよろしくお願いいたします。 いきなりですが、新しいことを学ぶにはそのジャンルの言語を覚えておいたほうが良いでしょう。 語学でもまずは最低限の単語や熟語を覚えないと全く意味が分かりま […]
当サイトで2016年アクセスが多かった記事ランキングベスト10
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年末らしく、今年の人気記事ベスト5でもまとめてみようかと思います。 今年もお世話になりました。来年もよろしくお願いいたします。 10位 Tシャツのそでがピッチリ!太い腕の作り方 パート1 最近改めて腕の太さは大事だと思っ […]
男らしさを失うな！３５歳を過ぎたらそろそろ”テストステロン”を増やしにいこう。
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もしあなたが 「最近、疲れが取れない」 「イライラする」 「気力、やる気が出ない」 「性欲が無い」 なんてことを感じているなら”テストステロン”が減っているかもしれません。 若い頃は性欲が無いなんてことはなかなか無いと思 […]
街でもジムに行く時にも使える。メンズアスレジャー着こなし画像集
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休日にジムに行くときの服に悩んだことはないでしょうか。 あまりちゃんとした格好してもしょうがないし、トレーニングウェアでそのまま行くの気が引けるというという方に朗報です。 最近トレーニングウェアを少しアレンジしたようなフ […]
2016年最もセクシーな男！ザ・ロックことドウェイン・ジョンソンの胸＆肩トレーニングメニュー
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アメリカのピープル誌が毎年恒例で「最もセクシーな男」というのを選んでます。 過去にはデビッド・ベッカム、ジョニー・デップ、ブラッド・ピット、ジョージ・クルーニーなどそうそうたる面子が名を連ねています。 その最もセクシーな […]