「新年だし筋トレを始めてみよう」という人が、最初にやっておきたい3つのこと。
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ひとつ、最低限の知識をつけるべし ふたつ、目標を立てるべし みっつ、ジムに行くべし ひとつずつ解説していきます。 筋トレに関する最低限の知識をつける 私の周りでも、筋トレを始めようとか始めたという人はいるのですが、何も分 […]
「コラム」の記事一覧
4,000以下で買える筋トレ用スウエットパンツ、GYMCROSS（ジムクロス）スキニーパンツのレビュー
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寒くなってくると、トレーニングの時に何を着るか悩みませんか？ 短パンTシャツだと寒そうだし、でも長袖長ズボンだと暑くなるかも。みたいな。 私は、下だけ長ズボンにしてみようと思い、最近フィジーク系トレーニーがよく履いている […]
筋トレ中にぎっくり腰やっちゃいました。予防法やいつから筋トレ再開できるか調べてみました。
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先日、筋トレ中に腰がビキッといきました。 その瞬間に動けなくなるほどではなかったのですが、軽いぎっくり腰です。 筋トレ中に腰を痛めると言うと、スクワットとかデッドリフトをやっている時が多いと思います。 しかし今回は全然違 […]
筋トレ中におすすめのワイヤレスイヤホン、SoundPEATS(サウンドピーツ)BluetoothイヤホンQ12のレビュー
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先日のアマゾンサイバーセールで割引になっていたので、ずっと気になっていたイヤホンをポチりました。 これです↓ ちなみにAmazonのポータブルオーディオのカテゴリでは1位の商品です。 過去一年で32万台売れたそうです。 […]
1回15分でもOK！短時間で効果の出る筋トレをするために最も大切な事とは。
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最近は24時間オープンのジムも増えており、トレーニング好きにはありがたい環境になってきてます。 先日もファミリーマートがジム併設の店舗を作るというニュースも出てました。 でも、なかなかジムに行ける時間が無いとか、筋トレは […]
自分のことを「筋トレ初心者」と言う（思う）のはやめましょう。
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いきなりですが、検索キーワードってご存知ですか？ YahooとかGoogleで何かを調べたい時に、検索窓に入力する言葉のことです。 Googleではググるなんて言いますね。 実は、サイトを運営していると、自分のサイトがど […]
筋トレもダイエットもやり過ぎは禁物。「ちょっと頑張る」の方が続く。
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英語で「You fish fair and catch a frog.」ということわざがあります。 意味は「ずいぶん魚釣りをしていて釣れたのはカエル一匹」 筋トレやダイエットのモチベーションが高い時には、つい頑張りすぎて […]
知ってた？人気のアディダスオリジナルスを最安で手に入れるには◯◯で買う。
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三つ葉のロゴは最強です。 アディダスオリジナルスの商品をこんなに安く買える方法があったなんて・・・！ これって誰でも知ってるんですかね？ 私は知りませんでした。 というか気づきませんでした。 公式サイトのアウトレットで買 […]
「筋トレがつらい・・・」モチベーションを上げる為の気持ちと行動。
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マッチョになりたいけど、筋トレがつらい 仕事で疲れて、さらに筋トレするのがつらい 筋トレの後の疲れが残ってつらい 確かに筋トレはつらいです。 でもつらいからこそ、得るものが大きいです。 ノーペイン、ノーゲインです。 筋ト […]
【マッチョ向けコスプレ】今年はこれで行け！筋肉アピールできるハロウィンコスプレまとめ
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10月30日のハロウィンまであと少しですね。 数年前から随分と大々的なイベントになったものです。 また渋谷の街がパリピで盛り上がるのでしょう。 ハロウィンと言えば、変装ですが、日本ではコスプレパーティーと化してますね。 […]