減量中で暇ならhuluで海外ドラマでも観てましょう。
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現在減量中の私です。 減量中って休みの日もお出かけとか出来ないし、（したら誘惑が多くて食べたくなるので）仕事が休みの日って結構暇なんです。 ジムいって筋トレして、有酸素やって、洗濯して掃除して、あとどうしよう？みたいな・ […]
「コラム」の記事一覧
筋トレが続かない方に朗報。意志が弱いんじゃなかった。
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「いい体になりたいけど運動が続かない・・・」 「今日は筋トレしようと思っていたけど、やる気が出なくて出来なかった・・・」 そんな事が重なると、自己嫌悪してしまったり、「筋トレしなきゃ」という思いがストレスになってしまうか […]
「パーソナルトレーニングって受ける価値あるの？」と迷っている方へ。
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「筋トレで肉体改造したいけど、やり方が分からない」 「出来るだけ最短ルートで効果を出したい」 「今まで自己流でやってきたけど、伸び悩んでいる」 この記事をご覧頂いている方は、もしかすると上に書いたようなお悩みがあって、「 […]
運動会でも街でも履ける！一足あれば超使えるスニーカー6選
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このところすっかり日が短くなり、朝晩は涼しくなってきました。 秋といえば大運動会です。 私も10年以上毎年行ってます。 お父さん達の普段着や体をつい見ちゃいますね。 もちろん子供の競技もちゃんと見てますよｗ 運動会なので […]
【2017年版】東京で男が通える最安のパーソナルジムってどこ？
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パーソナルジムって、「体作りのとっかかり」として、良いと思います。 スマホゲームの課金と似てますね。 お金をかけずにやる方法もあるけど、短期集中で早く効果を出したいなら課金したほうがいいです。 でも「パーソナルジムには興 […]
あなたはどっちになる？筋肉が付く人と付かない人の決定的な違いとは。
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生まれつき筋肉がつきやすい、つきにくいってあるんでしょうか？ 結論から言うとあります。 筋肉の付きやすさは遺伝子や素質による要素が大きいと言われます。 「落ちこぼれでも必死に努力すればエリートを超えることがあるかもよ」 […]
アマゾンプライムビデオでオリンピアとか筋肉系の動画が見られるって知ってた？
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世界一のボディビル大会と言われる「OLYMPIA」。 メインスポンサーにAmazonが入ってます。 それもあってか、アマゾンプライム会員なら２０１６年のオリンピアの模様が無料で見ることが出来ます。 フィル・ヒースとかデク […]
肩の筋肉に左右差がについてしまった時の3つの対処法
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髪型はアシメントリー（左右非対称）にする人もいますが、身体はシンメトリー（左右対称）がいいですね。 しかし人間は体を動かす癖や、利き手利き足というのがあるので、気をつけないとどちらかだけ筋肉が大きくなってしまうことがある […]
まだ使ってないの？リストラップの効果とメリットは？
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もっと早く使っておけばよかったシリーズです。 リストラップです。 知らいない人のために一応言っておくと、リストラップとはリスト（手首）ラップ（巻く）という名前の通り、ウエイトトレーニングの時に手首にぐるぐる巻き付けるグッ […]
ボタンポチっでプロテインが届く。Amazon Dash Buttonにザバスが登場。
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「プロテイン飲もうとしたら切らしてた！」 なんてことはありませんか？ もしかしたらそんな失敗が無くせるかもしれません。 AmazonのDash Buttonにザバスが登場したからです。 SAVAS (ザバス) Dash […]