2017年筋トレを始めたい人必見。最低限覚えておきたいトレーニング業界用語10選
あけましておめでとうございます。 本年もよろしくお願いいたします。 いきなりですが、新しいことを学ぶにはそのジャンルの言語を覚えておいたほうが良いでしょう。 語学でもまずは最低限の単語や熟語を覚えないと全く意味が分かりま […]
「コラム」の記事一覧
当サイトで2016年アクセスが多かった記事ランキングベスト10
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年末らしく、今年の人気記事ベスト5でもまとめてみようかと思います。 今年もお世話になりました。来年もよろしくお願いいたします。 10位 Tシャツのそでがピッチリ!太い腕の作り方 パート1 最近改めて腕の太さは大事だと思っ […]
男らしさを失うな！３５歳を過ぎたらそろそろ”テストステロン”を増やしにいこう。
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もしあなたが 「最近、疲れが取れない」 「イライラする」 「気力、やる気が出ない」 「性欲が無い」 なんてことを感じているなら”テストステロン”が減っているかもしれません。 若い頃は性欲が無いなんてことはなかなか無いと思 […]
街でもジムに行く時にも使える。メンズアスレジャー着こなし画像集
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休日にジムに行くときの服に悩んだことはないでしょうか。 あまりちゃんとした格好してもしょうがないし、トレーニングウェアでそのまま行くの気が引けるというという方に朗報です。 最近トレーニングウェアを少しアレンジしたようなフ […]
2016年最もセクシーな男！ザ・ロックことドウェイン・ジョンソンの胸＆肩トレーニングメニュー
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アメリカのピープル誌が毎年恒例で「最もセクシーな男」というのを選んでます。 過去にはデビッド・ベッカム、ジョニー・デップ、ブラッド・ピット、ジョージ・クルーニーなどそうそうたる面子が名を連ねています。 その最もセクシーな […]
【ウオーキングデッド】ゾンビがはびこる世界になった時でも生き残るための体を鍛え方とは。
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※ネタバレはありません 最近ソンビブームらしいです。 海外ドラマ、ウオーキングデッドの影響もあるのでしょうか。 先日アメトーークでもゾンビ芸人やってましたし。 私もウオーキングデッドに超ハマってます。 面白すぎです、あの […]
最もよく聞かれる質問。「筋トレは週に何回？」について。
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筋トレをしているとか、ジムに通っているというのが周りにバレてくると（別に隠しているわけではありませんが）１０人中８人から聞かれるのが 「週に何回行ってるの？」 という質問です。 私の場合は平均週4回くらいなので、そう答え […]
韓流ボディビルダー軍団の筋肉がマジでヤバい。
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お隣の国ですが、筋肉に対する意識は日本とは根本的に違う気がします。 男女問わず、筋トレ人口は多そうです。 今回は韓国のボディビルダーたちのインスタと動画をご紹介させていただきます。 韓国ボディビルダーのInstagram […]
下腹部の筋トレでVライン（エロ筋）を出そう！男の隠れたセクシーアピールが出来るかも。
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男性が手に入れたい筋肉と言えば、厚い胸板や太い腕や割れた腹筋が多いです。 でも中には上の写真のような骨盤の左右から下腹部にかけて走るV字のラインが欲しいという人もいるのではないでしょうか。 エロ筋とかセクシー筋なんて呼ぶ […]
【ゴルフ】【筋トレ】ドライバーの飛距離を伸ばすための４つのエクササイズ
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ドライバーの飛距離の伸ばすためには、スイングの「回転力」が必要です。 でも体のバランスを保ちながら回転させるというのはかなり難しいです。 そこで今回は、「バランス力」と「安定力」と「回転力」をあげるエクササイズをご紹介し […]