【激ウマ・簡単鶏むね肉レシピ】フライパンだけで作る”筑前煮”の作り方
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先日、いつものように弁当用に鶏むね肉を仕込んでいたら、偶然筑前煮が出来ちゃいました。 筑前煮を作ろうをしたわけじゃないんです。 いつもと違うのを作ろうと思って、適当に具材とか調味料を入れて食べたら、 「これ筑前煮じゃん！ […]
「食事」の記事一覧
3年間毎日胸肉弁当を食べている私が教える、鶏胸肉を飽きずに美味しく調理する5つの教訓
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今回の内容は、 筋肉のために鶏肉を食べるようにしたけど、どうも美味しくない、なんか飽きてきた・・・ という方に参考になればと思ってます。 3年以上、ほぼ毎日鶏胸肉弁当を食べている私が、 鶏胸肉を調理する際に気をつけている […]
シズラーでサラダバーランチ食べてきた。期待値は上げすぎない方が良いと思った・・・
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想像の域を超える── そんなことはあまり無いものです。 ましてや、その期待が大きければそれは裏切られる可能性が高い。 そんなことを思うことになった経験でした。 シズラーのプレミアムサラダバーに行ってきた Sizzler（ […]
これ以上は簡単に出来ない。鶏胸肉の究極の調理法。
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今日も今日とて胸肉を食べてます。 皆さんは鶏胸肉をどんなふうに食べてますか？ クックパッドとか見ると、パサパサしないとかジューシーとかしっとりふっくらさせる調理法とかいろいろ出てます。 でも作り方を見ると、下ごしらえが必 […]
ギラついていこうぜ。テストステロンレベルを高めてくれる食品８選
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オトコらしさを失うな──。 いきなり精力剤のキャッチコピーみたいなこと言ってすんません。 テストステロン出してますか？ 年を重ねると男性としてのギラつきや覇気みたいなのが薄れていってしまいます。 おじさんのおばさん化現象 […]
減量したいなら食事をビルダー飯に変えてみれば？食材や調理方法も！
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筋トレやダイエットに最も長けている人と言えば？ そう、ボディビルダーです。 ボディビルダーというとゴールドジムみたいなガチのジムで、タンクトップで筋トレしているイメージだと思います。 もちろん筋トレもハードにやりますが、 […]
筋肉にいい食べ物と悪い食べ物を見分ける方法とは。
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身体は食べたもので出来ています。 毎日数回の食事の積み重ねです。 体作りを始めると、今まで何も気にせずにしていた食事が重要なものに気づくはずです。 何を食べて何を食べないか、という選択を間違えなければ体作りは成功間違いな […]
ダイエットしたいけど食べたい人必見。同じカロリーでも痩せやすい食事法とは。
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「食べたいけど痩せたい、痩せたいけど食べたい」 ダイエットしたい時の永遠のテーマです。 ダイエットの基本は食べる量を減らすこと。 別の言い方をすれば摂取カロリーを減らすことです。 しかし、摂取カロリーは同じでも食べ方次第 […]
1ヶ月で3キロ痩せるには最低限これだけでOK。ずぼら男の超簡単ダイエット食事法
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ダイエットしたいけど、カロリー計算なんてしたくない 何を食べればいいのか分からない 運動はやりたくない 本記事はそんな方に読んでいただければ少しはお役に立てるかと思います。 毎回の食事でいちいちカロリー計算なんてめんどく […]
有楽町で筋肉ランチを食べたいならネオ屋台村へGo！私が食べた3店をご紹介。
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普段は会社で家から持っていった筋肉弁当を食べているのですが、先日仕事で有楽町に行く機会があったのでたまには外で食べようかなと思いました。 さすがに東京のど真ん中。 オフィスもあり銀座なども近いので飲食店は腐るほどあります […]