運動嫌いの私でも筋トレを継続できている5つの理由
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世の中には体を動かすことが好きな人とそうじゃない人の2種類の人がいます。 「見た目も健康面も考えるとそろそろ運動した方がいいんだろうけど、そもそも運動が嫌いなんだよね～」という方。 その気持ち、めっちゃ分かります。 私も […]
「コラム」の記事一覧
筋トレで教えたがる人ってマウンティングしたいだけ？どう対処すればいい？
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私は実際に会ったことがないが、世の中には他人の筋トレにやたらとアドバイスしたがる人がいるらしい。 私の妻もSNSで自分の筋トレ風景をアップしたところ、数人から「もっとこうした方がいい」というコメントがあったそうな。 人に […]
FiNC（フィンク）の肥満遺伝子検査をやってみた結果・・・薄々気づいてた体質を突きつけられました。
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やっぱりそうだったんだ・・・ 40年近く生きてれば、自分の体質なんてなんとなく分かってたけどね。 はっきりしたよ。 俺って太りやすい人だ！ 遺伝子検査の話です。 どうやら人によって、3大栄養素（炭水化物・たんぱく質・脂質 […]
ハマる人は両方イケそう。筋トレとモンハンの意外と多い共通点２０連発
どうも、いい年こいてモンスターハンターワールドにハマっている著者です。 まだハンターランク70のクソ雑魚ですが。 さすがに世界的なヒット作だけあって神ゲーですね。面白いです。 モンハンと言うと、10年位前にPSPでやった […]
初めてトレーニングベルトを使って筋トレした女性に使用した感想を聞いてみたら意外な答えが返ってきた。
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「ベルトを付けると何が違うんだろう？自分も付けてみたいなー、でもまだ早いかも・・・」 という気持ちはありませんか？ 少し前に妻にトレーニングベルトをプレゼントしました。 しばらく使ったようなので、感想とかインタビュー記事 […]
そんなのアリ！？ジムで見かけた中国人の筋トレが異次元過ぎた。
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先日、いつもどおりに普段行っているジムに行くとなにやら普段と違う空気を感じました。 一番奥にフリーウェイトコーナーがあるのですが、巨大な2つの人影が・・・ そこにはゴールドジムでもなかなかお目にかかれないくらいのデカい二 […]
１０９回ってヤバくない？武田真治がベンチプレス対決で優勝できた理由
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先日テレビ放送された、『芸能界特技王決定戦 TEPPEN 2019 冬の陣』」（フジテレビ系）の中で、ベンチプレス対決という企画がありました。 筋肉自慢の芸能人達が、自分の体重の８割の重さのベンチプレスの回数を競うという […]
どうしてる？ジムが正月休みの人の筋トレ事情とは。
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皆さん今年（2018−2019年）の年末年始は何連休ですか？ 私は9連休です。 何年か前にあった気がしますがこれだけの連休はなかなかないですね。 と思ったら2019年のGWは10連休だとか。（会社員バンザイ […]
筋トレは課金ゲーム。体が変わらないなら課金アイテムにぶっ込みましょう。
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筋トレしているのになかなか体が変わらないと悩んでいるなら「課金」してみるのもいいかもしれません。 筋トレはお金をかけずに出来ますが、「最短ルート」で行きたいなら課金しないと無理です。 私は今では筋トレ歴も10年近くなり、 […]
これでもう寒くない。男が見落としがちな寒さ対策法とは。
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寒い！寒すぎる。 今年は暖冬だと聞いたはずだったんだけどあれは嘘だったのか―― 突然だが皆さんは頭寒足熱という言葉をご存知でしょうか。 読み方は「ずかんそくねつ」 意味は読んで字の如く、頭は冷やして足は暖かくするというこ […]