30代からの筋トレ＆ダイエットのススメ。

3人の子持ちサラリーマンが筋トレとダイエットで理想のボディを手に入れた方法

「コラム」の記事一覧

プルームテックにしたらタバコ代がほぼかからなくなったので、お小遣いトレーニーは試してみたら？

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あのソフトバンクが勤務中は全面禁煙にしたとのニュースが出てました。 この規則にする会社は最近増えてるみたいですね。 私が勤めている会社が入っているビルの同フロアの別会社も勤務中禁煙になったらしく、喫煙所の人口密度が下がり […]
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おっさんによる【ゴッド・オブ・ウォー】レビュー。ゲームクオリティに感動しつつ、親子関係に思うところがあった。

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どうも、子供が手がかからなくなって暇になったのでゲームに手を出してしまったアラフォートレーニーです。 これからの趣味は筋トレとゲームになりそうです。 ずーっとモンハンワールドをやっていたのですが、そろそろ飽きてきたので（ […]
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【チート飯シリーズ】新大久保の市場タッカルビで絶対に注文すべきもの。

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年中ダイエットしていて年中チートしている筆者です。 結局現状キープです。 さて、今回からチート飯シリーズを始めようと思います。 （ただ行ったお店を記事にするだけ） みんな食べるの大好きですよね。 YouTubeでも食べる […]
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マッチョの服のお買い物は原宿へGO。スポーツブランドのおしゃれなお店がたくさんあったよ。

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さすがファッション最先端の街、原宿です。 春の匂いも感じるようになってきたので、服でも買ってみようかと原宿にお買い物に繰り出しました。 すると、思った以上に良いお店が多かったので記事にしちゃおうと思って書いております。 […]
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ジムでの筋トレや通勤にAmazonで爆売れの完全ワイヤレスイヤホンを使ったら快適すぎた。【AKIKI TWS-P10】

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なんて心細いのか・・・ 通勤時にイヤホン持っていくの忘れちゃった時の心境です。 電車の中でイヤホンしてない人ってなんなんですか？ 雑踏の音が好きなんですか？ 寝てたり、本読んだりスマホ見ている人はまだ分かります。 全く何 […]
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運動嫌いの私でも筋トレを継続できている5つの理由

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世の中には体を動かすことが好きな人とそうじゃない人の2種類の人がいます。 「見た目も健康面も考えるとそろそろ運動した方がいいんだろうけど、そもそも運動が嫌いなんだよね～」という方。 その気持ち、めっちゃ分かります。 私も […]
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FiNC（フィンク）の肥満遺伝子検査をやってみた結果・・・薄々気づいてた体質を突きつけられました。

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やっぱりそうだったんだ・・・ 40年近く生きてれば、自分の体質なんてなんとなく分かってたけどね。 はっきりしたよ。 俺って太りやすい人だ！ 遺伝子検査の話です。 どうやら人によって、3大栄養素（炭水化物・たんぱく質・脂質 […]
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