【男性向け】筋トレや運動中に髪が邪魔という時の対策法
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筋トレ中に髪がうっとうしい時ないですか？ 「じゃあ髪切れよ」って話ですね。 本当は、こんなショートな髪型にしたいんです。 外国人の柔らかくて少しクセがあるみたいな毛質は憧れです。 でも私は毛量が多いし直毛で、毛質が違うの […]
「コラム」の記事一覧
日々の行動が未来を左右する！行動分析学から学んだ筋トレ継続の法則
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筆者は長年ジム通いをしていますが、毎年2回混む時期があります。 それは夏前と年明け。 この時期になるとジムには新入会者で溢れます。 「健康のために運動の習慣をつくろう」とか 「海やプールで脱いでも恥ずかしくない身体になろ […]
トレーニングべルトのマジックテープがダメになったので【KING 2 RING pk770】に買い替えました。
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7〜8年使っていたトレーニングベルトを買い替えました。 元々使っていたのはBODYMAKERのやつ。 マジックテープのグリップが効かなくなって、トレーニング中にベリッと取れちゃうようになったのでさすがに限界でした。 で新 […]
汗っかき集合！皮膚科で教えてもらった大人の”あせも”対策法
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関東地方はここ数週間、夜なんか少し肌寒いくらいの気温でしたが、天気予報によるとそろそろ３０度超えの日が続いていきそうとのこと。 夏なのに太陽が出てないのはちょっと寂しいけど、暑いのはそれはそれでヤダ。 ワイシャツとスラッ […]
【急げ】ダイエッターやトレーニーが、アマゾンプライムデー2019で絶対に買っておくべきサプリとか筋トレグッズ
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年に一度のお祭です。 これに参加しないおっちょこちょいな人はいませんよね。 アマゾンプライムデー始まってますよ。 期間は7/15(月・祝)0:00 ~ 7/16(火)23:59まで！ プライムデー セール会場 最近、関東 […]
筋トレ好きなオッサンの休日のルーティン
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YouTubeで、なんでもない日常の模様を動画にしている人がいて、結構観ちゃうんですよね。 私は動画には出来ないのですが、それをパクって何にも予定がない日の休日の過ごし方でも書いておきます。 まあ、予定がある日はあまり無 […]
老後2000万を準備できなそうで不安なら、今から筋トレしておこう。
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老後2000万問題が話題です。 簡単に説明すると、 「年金だけじゃ生きていけないから、自分で2000万の老後資金を準備しといた方がいいよ。」という計算を金融庁が発表したことによるものです。 私のようなアラフォー世代は若い […]
ぎっくり腰をやらかしてジムに行けないので、自宅でこんな筋トレやってます。
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今回とにかく、おっさんトレーニーに切実に伝えたいことは 悪いことは言わない。セルフケアはやっとけ。 いきなり偉そうなこと言ってすみません。 もういい加減ストレスが溜まってるんです。 一週間腰痛が続いてます。 一週間くらい […]
こんなゲームを待ってた。おっさんによる【デイズゴーン】レビュー
これだよ！俺が求めていたゲームは！ 今そんな思いです。 そのゲームのタイトルは【DAYS GONE（デイズゴーン）】です。 ストーリーをクリアしたのでレビューしてみます。 クリア後もやることは山積みですが。 マジ面白くて […]
ガチで筋トレをするようになると、なかやまきんに君のイメージが１８０度変わる件
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突然ですが、なかやまきんに君に対してどんなイメージ持ってますか？ 筋肉、お笑い芸人、やさしそう、など人それぞれあると思います。 それはもしあなたが筋トレをしているか否かで全く違ったものになるでしょう。 なかやまきんに君＝ […]